Bs
Trịnh Xuân Huy
Ngày trả lời:
19/05/2025
Chào bạn. Dự phòng tăng huyết là biện pháp bắt buộc với mọi người dân để giảm nguy cơ đột quỵ. Vậy phòng ngừa như thế nào? Bạn cần chế độ ăn hợp lý: Hạn chế sử dụng muối (ăn nhạt), hạn chế chất béo, hạn chế ăn ngọt,... Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
Bạn có chế độ vận động thể dục hợp lý, tập thể dục mỗi 30 phút /ngày; tránh các căng thẳng, ức chế.
